Làm cách nào để bạn giải thoát chính mình ra khỏi sự oán hờn, sân giận bên trong
VÀ KHÔNG CÒN TRÚT CƠN OÁN GIẬN CỦA MÌNH LÊN NGƯỜI BẠN YÊU THƯƠNG NỮA?
Từ: Nhàn Katherine
Bạn có đang mất kết nối với một người nào đó trong gia đình mình, cha mẹ, bạn đời, con cái chỉ vì giữa bạn với họ có sự oán hờn, sân giận với nhau?
Bạn có đang thấy rằng gia đình mình, người bạn đời và con cái bạn đang sống trong môi trường ngột ngạt, họ thương bạn nhưng e sợ đến gần bạn vì bạn thường xuyên vô cớ nổi cáu, la mắng, quát tháo họ?
Bạn có đang gặp khó khăn trong việc kết nối với các mối quan hệ xung quanh mình như đối tác, đội nhóm, đồng nghiệp, vì bạn thường xuyên nổi cáu, bày tỏ thái độ khó chịu, bực bội, thậm chí bùng nổ cơn giận dữ của bạn lên họ?
Bạn có thường xuyên soi gương mà nhìn thấy sao gương mặt của mình cau có vậy, nhăn nhúm vậy, muốn cười một cái mà nụ cười của mình cũng méo mó kỳ quặc, mình nhìn mình còn thấy khó chịu, sao người khác nhìn mình mà “yêu” nổi mình đây?
Bạn có đang cảm thấy bất lực ngay với chính mình, biết rằng vì oán giận đã gây đau khổ cho mình và những người bạn yêu thương, nhưng bạn không thể nào chế ngự được cơn giận mà thường xuyên để cơn giận điều khiển bạn?
Để biết cách hóa giải , bạn cần biết rõ 4 nguồn gốc tạo nên sự sân giận bên trong bạn...
Bạn có đang cảm thấy bên trong mình lúc nào cũng như một quả bom sắp nổ, bạn bức bối, bạn ngột ngạt, bạn muốn gỡ quả bom đó ra khỏi mình, dù đã tìm nhiều cách nhưng chưa hóa giải được?
1. THỪA KẾ: Bạn được thừa hưởng sự giận dữ đó từ gia đình, môi trường mà bạn lớn lên. Có thể ba mẹ, ông bà, hay một người thân trong gia đình nào đó của bạn rất thường xuyên nổi giận vô cớ. Bạn khó chịu với họ, sợ hãi họ, muốn xa lánh họ, nhưng khi giật mình nhìn lại, cách bạn nổi giận bây giờ chính xác như cách họ vẫn làm.
Bạn hoàn toàn có thể chuyển hóa sự sân giận
để đạt được sự bình an trong tâm hồn đúng nghĩa
Tôi là Nhàn Katherine, mọi người thường gọi tôi là Freedom Mentor - Một Mentor cho những chủ doanh nghiệp vừa và nhỏ, thủ lĩnh kinh doanh và người khởi nghiệp, giúp họ đi Từ Sợ Hãi Đến Tự Do. Tôi đã đào tạo và chia sẻ giúp đỡ hơn 15.000 người giúp họ tăng tốc thu nhập, xây dựng công việc kinh doanh. Tôi cũng là tác giả của cuốn TỰ TIN NGAY LẬP TỨC - 21 phương pháp giúp bạn trở nên tự tin chỉ trong 60 giây. Tôi không nghĩ rằng có ai trên hành tinh này "ám ảnh" về việc phải sống một cuộc đời tự do, thong dong, tự tại như tôi ... và tôi tin rằng, trên con đường chạm tới sự tự do đích thực, bạn cần biết cách hóa giải sự sân hận bên trong mình bằng tình yêu thương ...
2. TÍCH TỤ: Trong quá trình bạn lớn lên, va vào cuộc đời, nhiều biến cố xảy ra với bạn, nhiều sự khó chịu, bực bội, oán giận nhỏ xảy ra, nhưng bạn đã không biết cách dừng lại để chuyển hóa cho những cảm xúc đó, mà để nó tích tụ lại, tích tiểu thành đại thành một khối sân giận khổng lồ bên trong đè bẹp bạn và kiểm soát bạn.
3. THỨC ĂN: Thức ăn ở đây không chỉ là thức ăn từ miệng, mà thức ăn từ các giác quan khác của bạn. Nếu bạn có thói quen đọc những thông tin rác, lướt net xem story, facebook, tiktok, phim drama dài tập mà nội dung toàn chứa những thông tin độc hại, oán giận thì đó là nguồn phân bón tươi tốt nhất để kích hoạt quả bom sân giận bên trong bạn bùng nổ.
4. TRỐN TRÁNH: bạn đổ lỗi việc mình hay cáu giận, oán hờn là do người khác gây ra, người khác "chọc tức" bạn. Nếu bạn không quay trở vào bên trong, đối diện với chính mình để giải phóng mình ra khỏi ngục tù cuồng giận, bạn sẽ mãi mãi là nô lệ của sự sân giận bên trong mình.
Và những người bạn yêu thương
không phải là nơi để bạn trút giận lên đầu họ